Blog

Baza znanja

Izaberite kategoriju:

Počni sa zaštitom pre nego što prehlada krene prva

Zdravlje

Počni sa zaštitom pre nego što prehlada krene prva

Imunitet se ne gradi kad se razbolite. Gradi se mesecima pre toga.

9 minuta

Magnezijum - mineral koji mnogim ženama nedostaje

Zdravlje

Magnezijum - mineral koji mnogim ženama nedostaje

Loš san. Napeti mišići. Izražen PMS. Anksioznost bez jasnog razloga. Žudnja za čokoladom. Ako prepoznajete neke od ovih simptoma, moguće je da vam je potreban veći unos magnezijuma - ali uzrok tegoba može biti i nešto drugo.

7 minuta

Kortizol i hrana - zašto jesenji stres doslovno menja način na koji jedete

Životni stil

Kortizol i hrana - zašto jesenji stres doslovno menja način na koji jedete

Jesen donosi povratak obaveza, rokova i ubrzanog tempa. I gotovo po automatizmu - vraća nam se potreba za „comfort food“ hranom, oslabljen apetit ili, paradoksalno, nekontrolisano grickanje. Ovo nije slabost. Stres utiče na hormone, apetit i ponašanje u vezi sa hranom. I na tome se može raditi.

9 minuta

Nutricija